अंधेरे में ना करें स्मार्टफोन का इस्तेमाल, नहीं तो हो सकते हैं ये Side Effects

आज की न्यू जनरेशन में बड़े से लेकर बच्चे जमकर स्मार्ट फोन का यूस कर रहें हें। जिसे देखो वो स्मार्ट फोन का ही यूस करते नज़र करते आतें है। एक जनरेशन वो थी जिसमें बड़ो के पास ही स्मार्ट फोन हुआ करता था, देर रात के अंधेरे में विडियो देखना, विडियो कॉलिंग करना, वॉट्सप चलाना, एफबी चलाना, गाने सुनना लिए कितना घातक साबित हो सकता है? देर रात के अंधेरे में अगर आप भी स्मार्ट फोन का यूस करतें हैं तो सावधान हो जायें। इससे कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। हाल ही में, शोध से पता चला है कि, रोज लगातार 30 मिनट भी अंधेरे में स्मार्ट फोन का यूस करते हैं तो कई बिमारियो का शिकार हो सकते हैं। जैसे- आंखो पर बुरा प्रभाव पड़ना , आंखों की रोशनी कम होने लगती हैं दिमाग पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है।

 आंखो में रैडनैस होना

रात के अंधेरे में फोन या टैबलेट यूस करने आंखो में रैडनेस हो जाती है और आंखो में दर्द होने लगता है।

नींद में कमी आना

रात में सोने से पहले फोन का यूस करने से नींद में कमी होने लगती है और थकान महसूस होती है।

 तनाव

अगर आप खुद को तनावग्रस्त महसूस करते हैं तो आज ही इस आदत को छोड़ दें। बॉडी में मेलाटोनिन हार्मोन बढ़ने से तनाव बढ़ता है।

 ग्लूकोमा

अंधेरे में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से ब्रेन तक सिग्नल ले जाने वाली ऑप्टिक तंत्रिका पर बुरा असर पड़ता है, जिससे ग्लूकोमा यानि की काले मोतिया की समस्या हो सकती है।