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इस Trainer का कोई भी दीवाना हो जाए

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इंस्‍टाग्राम पर 1 million से ज्‍यादा फॉलोअर

Sapna Vyas Patel गुजरात के पूर्व हेल्‍थ मिनिस्‍टर Jai Narayan Vyas की बेटी हैं। तो पूर्व मंत्री जी इस बेटी की सोशल मीडिया पर धूम है। सपना फिटनेस ट्रेनर है। Instagram पर उन्‍हें 10 लाख यानी एक मिलियन से ज्‍यादा लोग फॉलो करते हैं।

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फिल्‍मी है इनकी fitness की कहानी

इसमें कोई दोराय नहीं है कि सपना बेहद खूबसूरत हैं। fitness ट्रेनर हैं, लिहाजा उनकी बॉडी टोन्‍ड है। लेकिन उनके fitness फ्रीक होने और दूसरों के लिए आइडल बनने की कहानी किसी फिल्‍म से कम नहीं है।

कभी बेडौल था इनका शरीर

instagram पर आज जिस सपना व्‍यास के फैशन सेंस के चर्चे होते हैं। जिस सपना व्‍यास पटेल के यूट्यूब चैनल को देख लोग जिम और घर में घंटों पसीना बहाते हैं। कभी वह TV पर दिखाए जाने वाले ads की तरह ही बेडौल शरीर की मालकिन हुआ करती थीं।

2019 साल की उम्र में 86 किलो था वजन

जी हां, शायद आपको यकीन ना हो लेकिन 10 November 1989 को जन्‍मी sapna कभी 86 किलो की हुआ करती थीं। यही नहीं, तब उनकी उम्र महज 19 साल थी।

एक घटना ने बदल दी जिंदगी

Sapna बताती हैं, ‘मैं लोगों के ताने सुन सुनकर तंग आ चुकी थी। मैं कोई अच्‍छी dress नहीं पहन पाती थी। लेकिन एक घटना ने मेरी जिंदगी बदल दी।’

भतीजे को लेकर गई थीं Icecream पार्लर

sapna आगे कहती हैं, ‘मैं अपने भतीजे के साथ आइसक्रीम पार्लर गई थी। मैं 19 साल की थी और वहां किसी ने मुझे बच्‍चे की मां समझ लिया। मुझे बहुत sad हुआ और मैंने खुद को change की ठानी।’

अहमदाबाद की गोरी के घटाया 33 किलो वजन

गुजरात के अहमदाबाद की रहेन वाली सपना अब 55 किलो की हैं। हालांकि जब उन्‍होंने वेट ट्रेनिंग शुरू की थी, तब अपना वजन 33 किलो तक घटाया था।

कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और टेनिस

sapna ने डाइट control कर कार्डियो excercise के साथ-साथ वेट training और टेनिस खेलकर अपना वजन किया है।

gym नहीं, घर में भी कम कर सकते हैं weight

sapna के मुताबिक, weight कम करने के लिए जिम जाकर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। यदि मन में लगन हो और नियमित तौर पर एक्‍सरसाइज किया जाए तो इसे आसानी से ghar पर भी किया जा सकता है।

रोज करें ये काम, हो जाएंगे fit

Sapna बताती हैं, ‘वजन कम करने के लिए हर दिन 1 घंटे पैदल चलना और 45 मिनट दूसरे एक्सरसाइज करना लाभकारी हो सकता है।’

सबको हेल्‍थ के प्रति करती हैं अवेयर

Sapna के लिए हेल्‍थ अब सबसे बड़ी प्रोयोरिटी है। वह लोगों को हेल्थ के लिए अवेयर करना चाहती हैं, इसलिए फिटनेस की ट्रेनिंग देती हैं।

Psychology में ग्रेजुएशन

Sapna ने अपनी शुरुआती पढ़ाई Ahmedabad से की है। उन्होंने सेंट जेवियर कॉलेज से साइकोलॉजी में ग्रेजुएशन किया है।

सपना के पास है एमबीए की डिग्री

इसके बाद उन्होंने Institute of Management, Nirma University से MBA भी किया।

साल 2010 में Sapna ने Reebok certified fitness professional कोर्स ज्‍वॉइन किया। अब वह इस मशहूर स्‍पोर्ट्स ब्रांड की सर्टिफाइड ट्रेनर हैं।

lifestide ब्रांड मैनेजमेंट में phd भी

sapna ने Ahmedabad के इंडियन मैनेजमेंट अकादमी से लाइफस्टाइल ब्रांड मैनेजमेंट में पीएचडी भी किया है।

social media पर है काफी active

सपना व्‍यास पटेल इंस्टाग्राम के साथ ही facebook समेत कई सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर एक्टिव हैं और अपनी फोटोज शेयर करती रहती हैं।

सपना youtube channel भी चलाती हैं। इस channel को भी लाखों लोग सस्क्राइब कर चुके हैं। youtube channel पर वो फिटनेस से जुड़े टिप्स देती हैं। साथ ही सेलेब्स के इंटरव्यू भी करती हैं।

असम चुनाव के वक्‍त वायरल हुई थी फोटो

sapna vyas की images इससे पहले असम चुनाव के वक्‍त भी वायरल हो गई थीं। इनकी images को चुनाव में प्रतिभागिता कर रही अंगूरलता डेका की तस्‍वीर बताया जा रहा था।

dance और swimming का है शौक

सपना को workout के अलावा dancing और स्‍वीमिंग का भी शौक है। वह इसे भी अपने फिटनेस रूटीन में शामिल करती हैं।

इंस्‍टा पर इस पते मिलेंगी सपना व्‍यास पटेल

इंस्‍टाग्राम पर सपना @sapnavyaspatel से एक्‍टिव हैं। वह एक फिटनेस वेबसाइट से भी जुड़ी हुई हैं।

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