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लाइफ स्टाइल

रात में बत्ती जलाकर सोने से बढ़ता है इस बिमारी का खतरा, जानिये

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अक्सर हम रात में बत्ती बुझा देते है। हर कोई अंधेरे में सोना पसंद करता है और ये सेहत के अनुसार सही होता है। आज हम आपको इसके बारे में बताने जा रहे हैं किस तरह से आप अपनी सेहत का ख्याल रखें और अँधेरे में सोएं।

अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित रखने के लिए बायोलाजिकल क्लाक का सही होना और अंधेरे में सोना आवश्यक है।

बत्ती जलते रहने से क्या हो सकता है नुकसान:

रात के समय कंप्यूटर में काम करते हैं या फिर कम बिजली में पढ़ते हैं तो इससे तनाव का स्तर बढ़ जाता है। असल में रात के समय प्राकृतिक रूप से अंधेरा हो रहा होता है।

यदि हम रात को सोते समय रोशनी जलाकर रखते हैं तो इसका रिश्ता कैंसर जैसी घातक बीमारी से है। सोने के माहौल में यदि रोशनी हो तो ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका में 22 फीसदी की बढ़ोत्तरी होती है।

रात में कृत्रिम रोशनी जलाए रखना हमारे मूड पर तो असर डालता है। कृत्रिम रोशनी के कारण हृदय सम्बंधी बीमारियां हमें धर दबोचती हैं।

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